مهم است که با نزدیک شدن به پایان عمرتان، احساسات و خواستههای خود را به اشتراک بگذارید. زمانی را برای تأمل در مورد تجربیات خود اختصاص دهید و در مورد احساس خود در مورد آنها صحبت کنید. افرادی که به شما اهمیت میدهند، میخواهند احساسات شما را درک کنند و بفهمند که آیا کاری میتوانند برای کمک به شما انجام دهند. علاوه بر این، ممکن است به فرصتی نیاز داشته باشند تا برای فقدانی که پس از مرگ شما با آن مواجه خواهند شد، آماده شوند.
ممکن است برای خانواده شما مفید باشد که با تیم مراقبت از سرطان شما ملاقات کنند تا برای روزهای آخرتان آماده شوند. آنها ممکن است بخواهند در مورد فرآیند مرگ اطلاعات کسب کنند، خواستههای شما را در هنگام نزدیک شدن به پایان زندگی درک کنند و کشف کنند که چگونه میتوانند در این مدت با غم و اندوه خود کنار بیایند.
مقابله با سرطان و مسائل مربوط به پایان زندگی میتواند برای فرد مبتلا به سرطان و شریک زندگیاش فوقالعاده چالشبرانگیز باشد. مهم است بدانید که شریک زندگی شما نیز با احساسات خود دست و پنجه نرم میکند و ممکن است برای قوی بودن و برآورده کردن نیازهای شما تحت فشار باشد.
از دست دادن شریک زندگی یکی از استرسزاترین تجربیاتی است که یک نفر میتواند تحمل کند. اغلب، شرکا سعی میکنند یکدیگر را از دردی که هر دو تجربه میکنند، محافظت کنند. در صورت امکان، با شریک زندگی خود در مورد احساساتتان گفتگویی آزاد داشته باشید. ممکن است متوجه شوید که هر دو احساسات مشابهی را تجربه میکنید. بسیار مهم است که آنچه هر فرد بیان میکند را بدون قضاوت، بحث یا حالت تدافعی بپذیرید. بگذارید هر فرد احساسات خود را آزادانه به اشتراک بگذارد.
این وضعیت همچنین میتواند به عنوان فرصتی برای آشتی دادن نارضایتیهای گذشته و ایجاد آرامش برای یکدیگر باشد. با این حال، ابتلا به سرطان به این معنی نیست که ناامیدی و خشم بین شما ایجاد نخواهد شد. روی حمایت و آرامشی که میتوانید به یکدیگر ارائه دهید تمرکز کنید و سعی کنید مسائل جزئی را رها کنید. روی لحظات مثبت، خاطرات شاد و زمانهایی که در کنار یکدیگر بودهاید، تمرکز کنید.
مهم است که به یکدیگر کمی فضای شخصی و زمان تنهایی بدهید. به شریک زندگی خود اطمینان دهید که هنوز او را دوست دارید و کاملاً اشکالی ندارد که هر دوی شما به زمانی برای خودتان نیاز داشته باشید. این نیاز به تنهایی برای هر کسی که با پایان زندگی خود روبرو است یا با از دست دادن یکی از عزیزانش کنار میآید، رایج است. از هر روز نهایت استفاده را ببرید، زیرا هر روز فرصت جدیدی برای لذت بردن از همراهی یکدیگر ارائه میدهد.
در این مرحله از مسیر سرطان، ممکن است برایتان دشوار باشد که مانند گذشته از نظر جنسی به هم نزدیک باشید. ممکن است خستگی، درد یا کاهش علاقه به رابطه جنسی را تجربه کنید.
با این حال، هنوز هم میتوانید تماس فیزیکی و صمیمیت را در رابطه خود حفظ کنید. مهم است که با شریک زندگی خود در مورد نیازهایتان صحبت کنید و در مورد اینکه آیا احساس میکنید برای انجام فعالیتهای جنسی آمادگی دارید یا خیر، صحبت کنید. هر فرد منحصر به فرد است و ممکن است خواستهها و مرزهای متفاوتی داشته باشد. اگر ترجیح میدهید حرکات سادهای مانند لمس کردن، بغل کردن یا گرفتن دست یکدیگر را انجام دهید، کاملاً اشکالی ندارد.
اگر در مورد رابطه جنسی و صمیمیت سؤال یا نگرانی دارید، دریغ نکنید و با تیم مراقبتهای بهداشتی خود صحبت کنید. آنها میتوانند در مورد چگونگی حفظ صمیمیت و ارتباط در این مدت راهنمایی ارائه دهند.
اگر نگران این هستید که به دلیل مراقبت از شما، بار اضافی بر دوش همسرتان باشید، با او گفتگویی آزاد داشته باشید. از او بپرسید که چه احساسی دارد، زیرا ممکن است دچار استرس عاطفی و جسمی مانند افسردگی، سردرد یا مشکل در خواب شود.
شریک زندگی خود را تشویق کنید که مراقبت از خود را در اولویت قرار دهد. اگر احساس میکنید مسئولیتها برای یک نفر بیش از حد است، درخواست کمک از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده را در نظر بگیرید. اگر تصمیم دارید دیگران را در ارائه پشتیبانی مشارکت دهید، حتماً به شریک زندگی خود اطلاع دهید. به این ترتیب، میتوانید به مراقبت از نیازهای او نیز کمک کنید.
هر یک از اعضای خانواده شما در حال کنار آمدن با احساسات خود در مورد از دست دادن شما هستند. راههایی وجود دارد که میتوانید در این دوران سخت به آنها کمک کنید. در مورد لحظات خاصی که با هم گذراندهاید صحبت کنید. این کار به زندگی شما احترام میگذارد و به ایجاد خاطرات جدیدی برای آنها کمک میکند تا گرامی داشته باشند.
همچنین ممکن است بخواهید هرگونه اختلافی را حل کنید، با افراد مهم خداحافظی کنید و عشق خود را به اعضای خانواده ابراز کنید. اگر نمیتوانید یا ترجیح میدهید حضوری صحبت نکنید، به نوشتن نامه، برقراری تماس، چت تصویری یا ارسال پیام از طریق یکی دیگر از اعضای خانواده فکر کنید.
به خاطر داشته باشید که برخی از افراد ممکن است آنطور که شما امیدوارید واکنش نشان ندهند. آنها ممکن است از ملاقات احساس ناراحتی کنند، از گفتن حرف اشتباه بترسند یا با مسائل گذشته دست و پنجه نرم کنند. با دانستن اینکه تمام تلاش خود را برای بهبود روابط یا ارتباط با آنها انجام دادهاید، آرامش پیدا کنید.
داستانها میتوانند هدیهای معنادار برای کسانی باشند که پشت سر میگذارید. میتوانید خاطرات خود را بنویسید یا ضبط کنید. از طرف دیگر، میتوانید از کسی بخواهید که هنگام به اشتراک گذاشتن آنها، افکار شما را بنویسد یا ضبط کند. بیان آرزوها و رویاهایتان برای عزیزانتان میتواند نگرانیهای شما را در مورد ترک آنها کاهش دهد و به آنها کمک کند تا در لحظات مهم زندگی خود با شما احساس ارتباط کنند.
شما میتوانید با شفاف بودن در مورد تشخیص سرطان خود، به اعضای بزرگسال خانواده کمک کنید. با آنها در مورد افکار و احساساتشان تعامل کنید. موارد زیر را به خانواده خود اطلاع دهید:
آنچه را که از تیم مراقبت از سرطان خود در مورد امید به زندگی، تغییرات احتمالی و نوع مراقبتی که ممکن است نیاز داشته باشید، آموختهاید، به اشتراک بگذارید. این اطلاعات به آنها کمک میکند تا در هنگام نزدیک شدن به پایان عمر، شما را آماده و حمایت کنند. علاوه بر این، بحث در مورد علائم مورد انتظار فرآیند مرگ و نحوه مدیریت آنها در صورت وقوع، مفید است.
خانواده خود را در مورد تصمیمات و برنامههایی که گرفتهاید یا باید بگیرید، مطلع کنید. در صورت تمایل میتوانید از آنها نظرخواهی کنید، اما درک کنید که تصمیم نهایی با شماست.
بسیاری از مردم سعی میکنند کودکان را از اخبار منفی، از جمله موضوع مرگ، محافظت کنند. با این حال، کودکان در هر سنی برای آماده شدن برای از دست دادن یکی از عزیزان به راهنمایی نیاز دارند. آنها اغلب میتوانند تغییرات یا استرس را در خانه حس کنند و از وجود مشکل آگاه باشند. آنچه آنها تصور میکنند میتواند بسیار بدتر از واقعیتی باشد که برای آنها توضیح میدهید.
همچنین میتوانید در نظر بگیرید که پس از فوت خود، یک یادگاری برای کودکان خاص تهیه کنید. این یادگاری میتواند یک نامه، یک ضبط صوت، یک اسلایدشو، یک دفترچه خاطرات یا یک جعبه خاطرات پر از چیزهایی باشد که آنچه را که میخواهید آنها بدانند، منتقل میکند. این یادگاریها میتوانند به کودکان کمک کنند تا شما را به یاد بیاورند و بفهمند که چقدر آنها را دوست داشتید.
برای اطلاعات بیشتر در مورد ارتباط با کودکان و نوجوانان، به «گفتن به کودک در مورد سرطان داشتن یکی از عزیزانش» مراجعه کنید.
دانستن اینکه یکی از نزدیکانتان در حال مرگ است، میتواند برای برخی افراد سخت باشد. در حالی که برخی از دوستان میتوانند گرم و حمایتگر باشند و بخواهند با شما وقت بگذرانند، برخی دیگر ممکن است در کنار شما احساس معذب بودن کنند. ممکن است ندانند چه بگویند یا چگونه رفتار کنند.
صحبت کردن با دوستانتان ممکن است کمک کند. توضیح دهید که شما همان فرد هستید و دوست دارید مدتی را با آنها بگذرانید. اما برخی از افراد همچنان معذب خواهند بود و شما میتوانید راههای دیگری را برای ارتباط یا حمایت از شما پیشنهاد دهید. ارسال کارت، هدایای کوچک یا پیامهای کوتاه در رسانههای اجتماعی برای آنها آسانتر خواهد بود.
برای افرادی که با بیماریهایی مانند سرطان مواجه هستند، رایج است که در حین تلاش برای درک وضعیت و زندگی خود، سوالات معنوی داشته باشند. این جستجوی معنا میتواند عزیزان آنها را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
در اینجا چند پیشنهاد برای کسانی که ممکن است از حمایت معنوی بهرهمند شوند، ارائه شده است:
